作为一个机体全身心的休息和调整恢复活动,睡眠是生命活动的重要组成部分,大约占据了人生时间的三分之一。众所周知,睡眠不足会引发神经衰弱和肝脏损伤等一系列健康问题。但其实,除了时间长度外,睡眠入睡时间节点也是十分讲究的,否则也会增加疾病风险。
 
近期,《欧洲心脏杂志》一项研究报告显示,相比于其他时间入睡的群体,在晚上10点~11入睡的群体患上心血管疾病的风险是最小的。研究人员2006~2010年英国生物银行8.8万人睡眠数据为研究依据,主要通过生活方式和健康状态两项指标进行评估,并结合心理衰竭、心肌梗塞和慢性缺血性心脏等心血管类疾病信息进行分析。结果显示,10点之前入睡的人群的心血管疾病发生率为24%,10点~11点发病率为3.6%,11点~12点为15.6%,12点之后则高达28.6%。由此可见,过早或过晚入睡都更容易引发心血管疾病。而10点~11点的时间段最为恰当,可以作为机体修养调整的“黄金阶段”。

卡通人物中度可信度描述已自动生成

然而,显示生活很少有人能够能做到在这个“黄金节点”入睡。除了个人娱乐和工作繁忙外,睡眠障碍也是影响人们正常入睡的一个重要因素。据中国睡眠研究会发布的睡眠调查报告显示,我国的睡眠障碍人数已经超过了3亿人,其中有超过3/4的人晚上11点之后入睡,近1/3的人在一点过后入睡。想要积极预防心血管疾病,我们需要从最基本的改善睡眠开始。短期的失眠可能是只是受精神压力、摄入过多咖啡造成大脑兴奋和环境变化等因素的影响。但是如果一直存在长期性失眠问题,那可能是陷入了缺氧失眠的恶性循环。高压氧舱是健康产业新兴的高端氧疗设备,能够科学有效的解决缺氧问题,从而帮助我们改善睡眠。
 
在密闭舱体内的高压氧环境下,机体也会出现一些积极正面的适应性变化。未饱和的血红蛋白能够与这些摄入的氧气相结合,提高整体饱和度。另外,基于高压的有利条件,这些饱和的血红蛋白结合氧也会在“散播”氧分子到各缺氧组织部位的能力也会有所提高。相比于常压环境,其弥散距离明显扩大,确保能够有效触达各缺氧部位。更重要的是,氧气在高压条件下能够有效溶解在血浆中,从而提高机体氧含量。在机体缺氧问题得到改善后,失眠问题也就迎刃而解了。在高压氧舱的帮助下,我们也不会“错过”睡眠的“黄金节点”,从而拥有更健康的体质。


O2 ARK氧舱之家品牌的高压氧舱经过多次升级改版后,安全性、舒适性和操控简易性等多方面的性能均实现了优化。更重要的是,所有产品均是由国内高铁制造公司以流水线的形式生产而成,具备高铁设备同等级的品质特点,因此在行业中也具有较高的认可度。>>>>推荐阅读:血液循环障碍易引发多种疾病,高压氧舱可改善机体微循环
 

睡眠时间不当更易引发心血管疾病?高压氧舱帮你把握“黄金节点”